פילאטיס מכשירים מתמקד ב -7 עקרונות . לא פשוט להפריד בין העקרונות היות והם שזורים ותומכים זה בזה . ברגע שאנחנו מבינים ומפנימים את העקרונות , הגוף לומד להתנהל בצורה נכונה המונעת פציעות ומכאובים, ואף מתחזק בפעילות היומיומית. נשימה – … המשך לקרוא עקרונות שיטת הפילאטיס