מתחם ה- B-BOX בהנהלתו של מייקו שמחי מאופיין באווירה צעירה ותוססת, עם המדריכים הטובים ביותר והמאמנים מהטובים ביותר.
הB-BOX זה לא עוד מועדון כושר, אלא ה-מקום בשבילכם לעשות בו את השינוי המיוחל. מתחם ה-B-BOX היינו מתחם לאימונים אישיים אחד על אחד ואימונים אישיים בקבוצות קטנות .
במתחם ה B-BOX אנחנו נותנים דגש על אימוני כוח וחיזוק בקבוצות קטנות .את הקבוצות מאמן מייקו שמחי ומדריכים נוספים בפיקוחו האישי.
הפעילות במתחם מתבצעת באמצעות שימוש באביזרי הכושר הפונקציונאליים והמתקדמים ביותר בענף, ביניהם רצועות TRX, גלגלים, כדורי כוח, אביזרי שיווי משקל, גומיות וקטבלס, היוצרים אין ספור סוגים של אימונים וניתן לעבור תוך דקות בודדות מאימון אישי, למחזורי או קבוצתי. כל האפשרויות הללו מאפשרות למאמנים שלנו לערוך אימון מותאם אישית ושיעורים בקבוצות קטנות.
אימונים פונקציונליים שיכללו מגוון גדול של סוגי אימונים – אימוני כוח, אירובי, סיבולת לב ראיה, עיצוב ועוד.
- אימון אישי בקבוצות קטנות עד 10 אנשים באימון.
- יחס אישי והתאמה לצורך ולדרישה של כל מתאמן .
- אימון מקצועי , ייחודי ואנרגטי הכולל אימוני כוח, פונקציונלי, סיבולת לב ריאה וגמישות.
- ציוד מקצועי וייחודי במתחם הכולל מכשירים ארוביים, כלובים, משקולות יד ,ציוד פונקציונלי .
- אימון בקבוצה שימריץ אותך וידרבן אותך יותר מכל אימון אחר! ויגרום לך להגיע שיא היכולת שלכם בצורה הכי אפקטיבית
- זה לא עוד אימון זה בילוי חברתי
למה חדר הכושר המוכר עם המכשירים כבר לא מספק את רוב האנשים?
מסגרת והתמדה מול שעמום
| אימון קבוצות | חדר כושר |
| ü מדריך צמוד שמוביל אותך להגיע לשיא היכולת שלך | X אין מדריך צמוד |
| ü הכוח שבאימון קבוצה ממריץ ומדרבן יותר מכל אימון אחר | X בואו נודה שזה פשוט משעמם! |
| ü אם מתחילים לא מפסיקים עד שהאימון מסתיים 45 דקות של טירוף! | X צריך הרבה כוח רצון כדי לסיים את האימון או להתחיל אותו . |
| ü המאמן מוביל אותך כל אימון ומוודא שכל התרגילים מבוצעים בצורה מדויקת | X לא תמיד מבינים מה צריך לעשות עם המכשירים. |
| ü המאמן שלך בקבוצה יוביל אותך למטרות שלך בדרך הכי אפקטיבית! | X לא תמיד התרגיל מתאים למטרה |
אז איך מתחילים?
טוב ששאלת! אנחנו במועדון Bfit "הדור הבא" מלווים אתכם באופן אישי עם הצטרפותך למועדון . צוות המועדון שלנו עושה את מירב המאמצים על מנת שכל אחד מכם יעמוד במטרות והיעדים שהוא הציב לעצמו בזמן הקצר ביותר . לכן עם הצטרפותך למועדון נקבעת לך פגישה עם יועץ/ת כושר מקצועי , לבניית תוכנית אימונים.
מדוע חשוב להתחיל עם תוכנית אימונים מסודרת?
אדם קם בבוקר ומחליט שזהו הגיע הזמן להיכנס לכושר…מעולה! אבל… אי אפשר סתם לקום ביום אחד ולהתחיל בתרגילי כושר מורכבים המיועדים לאנשים שמתאמנים שנים. התחלה לא נכונה יכולה לפגוע בבריאות הגוף ובשרירים ובסופו של דבר להביא אתכם לייאוש וזניחת הרעיון. ובשביל זה אנחנו פה!
בBfit "הדור הבא "המאמנים שלנו יבנו לכם תוכנית אימונים אישית המתאימה לנתונים האישיים שלכם, המאמנים שלנו ידעו לזהות הן את המגבלות הגופניות שלכם והן את היכולות שלכם במהלך האימון ויתאימו לכם את רמת הכושר שמתאימה לכם.. תוכנית כושר שבה תוכלו לעמוד ולהתמיד בה.
על פי מה קובעים תוכנית אימונים? ומהי מטרת הפגישה עם הייועץ?
הכרות אישית ובחינת העבר: הכרות עם העבר הספורטיבי שלכם כמו גם ההיסטוריה הרפואית אשר עלולה להשפיע על האימונים שלכם .
לקיחת מדדים: לקיחת אחוזי שומן ,היקפים ומשקל.
קביעת מטרות ויעדים: לאן בדיוק אתם שואפים להגיע? על פי מצבכם הבריאותי הן בהווה והן בעבר, ועל פי אורח החיים שלכם .
בסיום הפגישה אנחנו יוצאים לדרך ..ביחד!
